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榜生YT ◇ 孕婦可以運動嗎?簡單跟我這樣做|曜生婦幼診所

孕婦可以運動嗎?柯醫師告訴你,簡單跟我這樣做!
學幾招輕鬆在家做!
 
有什麼要注意柯醫師告訴妳!
 
1/ 運動期間如有不適請慢慢暫停並休息喔
2 /懷孕運動好處多多
3/ 幫助媽咪擁有更好的睡眠品質,心情也變好
4/ 跟憂鬱說掰掰
5/ 更重要的是運動有助於生產喔!
 
*原本沒有在運動的媽咪,可以試著先在家自己簡單做~
*而原本就有運動習慣的媽咪在懷孕時更要做運動喔!
*準備好瑜珈墊開始動次動